2020 年 3 月 17 日 の投稿記事

2020年 03月 17日 UP!

3/17(火) ウォーキング♪



10:45~ 街の玄関から

時々、強い風が吹く函館駅周辺。

いるか号から降りようとすると、ドアが風にもっていかれそうに…
注意が必要ですね。
空はどんよりとした曇り空で、雨や雪が降り出しそうなお天気でした。

先週よりは、人が増えたかなあ~という印象ですが、
変わらず、寂しい函館駅。

券売機を注目してみてみると、
よく見かける風景となった手指用の消毒液がそこにもあり、
スタッフの方が念入りに拭いていらっしゃる様子も見られました。

そんななか、今日は、
青森から帰省された娘さんと、
娘さんをお待ちだったお母さんにお話をお伺いしました。
新幹線で帰省されたそうで、天気の違いを聞いてみると、
青森は昨日雪が降ったそうですが、寒いのは函館とお話くださいました。
今回の帰省で楽しみにしていることは、
車を納車したので、それが楽しみと教えてくださいました。
また、新生活も始まるようで、新しい部屋の準備も楽しみですとのこと。
素敵な新生活が始まりますように!

12:10~ 市民の森

最近は、自宅で過ごす時間が多いという方がほとんどですよね、
体を動かした~い!と思っていらっしゃいませんか?
FMいるかでも、室内で体を動かす運動をご紹介していますが、
ぜひ、実践していただきたいです。

私も体を動かしたいと思ったうちの一人です。
そんな私が着目したのは、ウォーキングでした。
症状がない方にとって、屋外での活動や人との接触が少ない活動をすること
(例えば、散歩やジョギング、買い物、美術鑑賞など)は
感染リスクが低い活動と、厚生労働省のホームページにも紹介されています。
混雑していない時間を選ぶ、夜は目立つ色の服装や反射材をつけるなど
工夫もできますね。

私のおススメウォーキングスポットは、市民の森です!

ポイント① お手洗いがキレイ
ウォーキングには、もちろん、水分補給が大切です。
そんなときにお手洗いがキレイだと嬉しいですね。
服を着替えられるスペースもあり、
運動するには、ばっちりです。

ポイント② ○○mの表記
コースには、しっかりと、○○m地点と表記が。
頑張る心の支えになりますし、
後々の記録もしやすいかも!?

ポイント③ ごほうびもしっかり
市民の森のソフトクリームは、
言わずと知れたおいしい名物ですが、
ウォーキングを頑張ったあとのご褒美が待っていると思えば、
より頑張れませんか?

この時間は、ウォーキングについてご紹介しました。



| 2:27 午後 | いるか号中継 |

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3/17(火) ウォーキング♪

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函館の今がわかる!FMいるかの移動中継車「いるか号」によるブログ。その日中継した様子を写真と文章で、いるか号スタッフがお届けしています。
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