1204(火) 寒空の下で乾布摩擦

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10:45~ 街の玄関より

 

こんにちは、山下健人です。

12月ですね～～、函館もクリファンやイルミネーションなど、クリスマスモードですねぇ。

 

函館駅前にも、カップルの方がチラホラ見受けられました。

いいですね～～、夜はクリファンに行ってスープなんか飲んじゃうんですかね～～

うらやましい！！

 

そんな本日の函館駅前、アジア圏の観光の方々が多く見受けられました。この時間天気が悪く、皆さん傘をさしていたり、レインコートなどをきていましたよ。

これから晴れるといいですねー！！風邪をひかないように！！

 

 

12:10~ 大森浜

この時間は、「出張トレジャーハント」のコーナーをお送りしました。

 

先日、RN:俺もトレジャーハンターさんから「乾布摩擦は効果があるか、試してください」とのお便りが！

という事で！！この時間は実際に乾布摩擦やってみました！

気温12度！！寒い！！

 

今回事前に乾布摩擦について調べまして、そちらについてもお話ししました。

乾布摩擦のやり方、

・用意するのは、やわらかめの布やタオル。

・血液を心臓に押し返すような感覚で、手足の先端から始め、体の中心に向かってゆっくり進めます。

・肌への負担になるので、ゴシゴシと強めにこするのは避けた方がよいとのことです。

 

効果

・皮膚に刺激を与えることで、血管を拡張して、皮膚温が上がるそうです。そして熱を持続させます。

・また、肌を刺激することによって、血行がよくなり免疫力もアップするそうです。風邪もひきにくくなるそうですよ。冷え性を改善する効果も！

・また、朝日を浴びながらやるのが好ましく、朝日を浴びることで体も目を覚めますし、うつ病予防にもなります！

とのことがわかりました。本当にそうなのか検証！！！

 

今回3段階に分け、

1. 服の上から乾布摩擦
2. 半裸で肌に直接乾布摩擦
3. 冷水摩擦(冷たい水で濡らしたタオルで擦る、気分の引き締めや寒さに立ち向かう心理的効果もある？そうです)

 

とりあえず、放送中は鳥肌ずっとたっていました。

 

冷水摩擦は”刺激が強め”なので、やる方はご注意ください。

普通の服を着ながらの乾布摩擦は、ほどよくいい運動になりますし、摩擦で温かくなりました。効果があるような感じがしますね。

乾布摩擦をこれからやる方は、服を着るなり、ベランダ、少し暖かいところでやるなど、無理せずやるのがいいと思います！！

 

検証結果: 効果あり！！！！（笑）

 

冷水摩擦のおかげで気分の引き締めになったと思います。これからの寒い中での中継も頑張れそうです。

 

ということで、今日は乾布摩擦の話題お送りしました。出張トレジャーハント第3弾、何かやってほしいことがあれば、お便り送ってください！

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